30.10.2025
Le stress, l’anxiété, la solitude ou encore l’angoisse peuvent s’installer petit à petit, provoquer un profond mal-être et, à terme, entraîner des troubles plus graves.En parler tôt, à ses proches ou à un psychologue ou orthopédagogue clinicien conventionné, permet d’éviter que ces difficultés ne s’aggravent. Prendre soin de sa santé mentale, c’est agir avant que le mal-être ne s’enracine.
💬 Pourquoi il est essentiel d’en parler
Les émotions négatives comme le stress ou la tristesse sont naturelles, mais lorsqu’elles deviennent persistantes, elles peuvent altérer la qualité de vie.En parler avant que le mal-être ne s’installe est primordial. Si vous ressentez un épuisement, une perte de motivation, des troubles du sommeil ou une sensation de vide, n’attendez pas : parlez-en à votre entourage et, si nécessaire, consultez un professionnel.
👩⚕️ Des soins psychologiques accessibles à tous
Bonne nouvelle : en Belgique, le système de santé offre désormais des séances remboursées ou gratuites selon votre âge et vos besoins.
Pour les moins de 24 ans
Les jeunes de moins de 24 ans peuvent bénéficier de jusqu’à 10 séances individuelles gratuites chez un psychologue ou orthopédagogue clinicien conventionné.
Les séances de groupe sont, elles, illimitées et permettent d’apprendre à mieux gérer ses émotions et son stress au contact d’autres jeunes.
À partir de 24 ans
La première séance chez un psychologue ou orthopédagogue clinicien de première ligne est toujours gratuite.
Si un suivi plus intensif est nécessaire, le professionnel pourra proposer davantage de séances bénéficiant d’une intervention financière.
Le nombre total de séances est déterminé lors de la première rencontre, selon vos besoins. Le prestataire peut également établir un plan de traitement personnalisé pour un suivi plus ciblé.
👥 Les interventions communautaires : apprendre à gérer son mal-être
En plus des séances individuelles, des interventions communautaires sont organisées dans des lieux de proximité : écoles, clubs sportifs, maisons de quartier, salles de sport, etc.
Ces sessions rassemblent au moins 10 participants et permettent d’apprendre à gérer un ou plusieurs symptômes liés à un malaise psychologique.
Bonne nouvelle : aucune inscription préalable n’est nécessaire, et ces activités sont accessibles gratuitement.
💡 Être bien accompagné pour aller mieux
Être accompagné par un professionnel, c’est la garantie d’un suivi personnalisé, de meilleurs résultats et de moins de risques de rechute.
Ces spécialistes vous aident à comprendre vos émotions, à identifier vos besoins et à retrouver un équilibre durable.
🌐 En savoir plus et trouver de l’aide
🔗 Parlons-en.be
Découvrez les ressources et trouvez un psychologue conventionné près de chez vous :
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Informations détaillées sur le remboursement des séances psychologiques :
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